上海1天5982人感染/上海每日新增疫情

体内湿气重饮食应该注意什么

除了红枣，湿气重的人在饮食中还需要注意避免寒凉 、粘腻、不好消化的食物 。具体来说 ，像苦瓜
、香瓜、西瓜等寒凉食物，汤圆 、月饼等粘腻食物
，以及油炸食品
、辛辣食物等不好消化的食物都应尽量少吃或避免食用。当然，这并不是说这些食物完全不能吃 ，而是要适量控制
，注意其性质和做法
。

湿气重可以通过以下饮食方式进行调理： 食物推荐： 薏米：具有利水湿的功效，有助于排除体内湿气。可以煮薏米粥或者泡水喝 。 绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的作用 ，有助于去除体内湿气
。绿豆汤或者绿豆粥都是不错的选择。 冬瓜：具有清热利尿 、消肿排湿的作用
，尤其适合湿气重且伴有水肿症状的人食用 。

湿气较重的人还应避免摄入酒
、牛奶、肥甘厚味等油腻食物
。这类食物不易消化，容易导致肠胃闷胀和发炎 ，从而加重湿气症状。因此
，在日常饮食中应尽量避免或减少这类食物的摄入 。总体而言，湿气重的人在饮食上需注重温热性食物的摄入 ，避免寒凉 、油腻
、甜腻等食物
，以达到调和体内湿气的目的
。

饮食调整 减少生冷寒凉食物：如冷饮、生鱼片 、西瓜等，避免损伤脾胃阳气 ，加重湿气。 忌油腻甜食：油炸食品
、甜点、糯米类食物易生痰湿，需严格控制 。 多吃健脾利湿食材：薏米 、赤小豆、山药
、茯苓、冬瓜 、芡实可煮粥或煲汤
，帮助排水湿
。

有助于排出体内湿气。食用注意：西瓜性寒，过量食用可能对脾胃造成负担 ，因此需适量食用 。总结：湿气重的人可以选择食用冬瓜
、薏米、茯苓 、芡实和西瓜等食物来排湿
，但需注意适量食用，避免过量导致身体不适。同时 ，根据个人体质和健康状况
，也可以咨询专业医生或营养师的建议，制定更适合自己的饮食计划
。

玛咖的功效?

缓解男性更年期综合症：玛咖中的一些成分可以通过脑下垂体均衡人体腺体激素分泌 ，有助于缓解因腺体老化
、激素分泌不均衡导致的男性更年期综合症。缓解女性更年期综合症：玛咖能够调节女性腺体激素分泌
，增加激素分泌量，从而帮助缓解因卵巢功能衰退、腺体激素分泌功能衰退导致的女性更年期综合症 。

玛咖的功效与作用：对于男性：补肾壮阳：有助于改善性功能 ，提升性能力
。补充体力：具有抗疲劳的效果
，能够增强体力。疏解压力：有助于缓解焦虑情绪，放松身心 。激励脑力：能够增强记忆力 ，提升认知能力
。对于女性：美容养颜：有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。改善睡眠：能够缓解失眠症状
，提升睡眠质量 。

玛卡有缓解疲劳，补充精力 ，提高睡眠质量
，抗女性更年期，活跃性生孕 ，提高记忆力等作用
。并且玛卡是男人女人都可用的
，对女士的女性更年期综合征也是有非常好的缓冲作用。

玛咖的功效与作用： 抗疲劳：玛咖含有较高的铁 、蛋白质
、氨基酸、矿物质锌和牛磺酸等成分，能明显对抗疲劳 ，增强肌肉耐力
，提升机体抗病力，使肤色更年轻 ，精气神更足 。 补充体力：玛咖生长在高原贫瘠之地
，具有高超能量，能迅速补充体力 、消除疲劳
、恢复精力 ，是合格的快速体力增强剂
。

上海精准防控失效了吗?上海现状如何?

1、不能说精准防控策略失效了，只能说精准防控的策略一直在随着疫情的发展而改变。三月以来
，上海的疫情比较严重 。3月28日五时起，为了遏制疫情进一步扩散 ，上海突发紧急通知以黄浦江为界
，分区分批进行核酸检测，采取4+4模式。然后他们就划分出了一个所谓的鸳鸯锅 ，3月28日至4月1浦东筛查
，4月1日至4月5日浦西筛查
。

2 、与病毒共存的可能性：上海疫情数据的下降，让我们看到了与病毒共存的可能性。但这并不意味着我们可以放松警惕 ，而是要在充分准备的基础上
，逐步探索与病毒共存的方式 。这包括加强疫苗接种、提高医疗救治能力
、完善防控体系等
。

3、上海，作为全国经济最发达的中心 ，自新冠疫情爆发以来
，一直以精准防控著称。然而，当疫情在三月份失控时 ，一系列问题开始暴露出来，引发了民众的失望和绝望 。如今
，历经两个月的封控，从最初的希望到现在的麻木 ，上海的疫情状况成了真实反映疫情期间社会状态的镜像
。

4 、而上海的管控在奥密克戎变异株出现之前
，可以说是最为成功的，充分利用大数据进行精准管控 ，对民众的生活影响较小。然而
，随着奥密克戎变异株的出现，上海的精准管控策略受到了前所未有的挑战 。这种变异株的传染力极强 ，使得原有的精准管控措施难以为继
。此时
，上海面临着前所未有的疫情压力。

什么样的人不能喝茶

醉酒者应谨慎饮用茶水：茶叶中的成分会兴奋神经系统，醉酒后再喝浓茶可能会增加心脏负担 。此外 ，茶水能促进利尿
，可能导致酒精中未分解的有毒物质快速排出体外，对肾脏造成刺激 ，对健康不利
。 贫血患者不宜饮茶：茶叶中的鞣酸会与铁结合，形成难以吸收的沉淀物
，减少体内铁的吸收，加重贫血症状。

肝脏病人：肝脏功能受损者不宜大量饮茶 ，以免对肝脏造成负担 。 醉酒者：茶叶可加重心脏负担并影响酒精代谢
，酒醒后可适量饮用。 贫血者：茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，加剧贫血症状
。 尿结石患者：茶叶中的草酸会增加结石风险 ，应避免。 发烧者：茶叶中的咖啡碱会升高体温并降低药物疗效 。

高血压患者：不宜饮用浓茶
，因为咖啡碱的兴奋作用可能使血压升高
。冠心病患者：应谨慎饮用茶，因为咖啡碱和茶碱的兴奋作用可能加重病情。老年人：不宜饮用生茶 ，因为生茶对胃粘膜刺激性强
，可能引起胃痛或不适 。儿童：不宜饮用浓茶，因为浓茶中的茶多酚可能影响铁的吸收 ，导致缺铁性贫血
。